あなたは大丈夫？水不足が引き起こす水太り

こんにちは！！

しほりです☺︎

むくみの原因が

水分だから水を飲み過ぎない

ようにしよう！

と考えているあなた！

必ず最後までこの記事を読んで下さい！

 そのままだと

どんどんむくみを引き起こし

好きなモデルや友達がしていた

マッサージやストレッチを

行ってみても

全く良くならずに

自信ばかり無くなる日々

そんな生活を送ってしまうことに

なります（ ; ; ）

この記事を読んで改善すれば

むくみがなくなり

スッキリした脚になるだけでなく

ダイエットにもなり、おまけにスベスベな

肌まで手に入れることができます

友達には

きつい運動や、筋トレをしてないのに

何をしたの！？

と質問攻めに合うかもしれません！

そんな生活を送るためには！

水分を摂る！！

これだけです！

むくみの原因は水じゃないの？？

と思ったあなた！

正解です！ 

むくみの原因は水なんです！

それなのに、何故水分を摂ると

むくみがなくなるかというと

私たちの身体は、体重の60〜65%が

水分だといわれています。

そしてむくみの原因である

老廃物や余分な水分は

尿や汗と一緒に排出されています

しかし、水分が不足していると

身体が必要な水分量を

体内に残すため

老廃物を含んだ水分も体内に

溜まってしまうんです！！

そして

むくみを引き起こしてしまいす。

そうならないためには

水分をしっかり摂って排出することが

大切なんです！

ちなみに、1日に必要な水分量は

体重×30mlだといわれています

こまめに、意識して摂取しないと

なかなか難しい量かもしれません！

今日から、毎日必要な水分量を

しっかり摂って老廃物を溜め込まない

身体を作りましょう！

最後までお読み頂き

ありがとうございました！☺︎