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こんにちは！！ しほりです☺︎ 「筋トレを頑張っているのに効果がない」 「食事制限を頑張って、体重が減ったのに キレイで 魅力的な体型になれない」 そんな悩みを持っているあなた それはあるものが不足しています！ ダイエット本やテレビを見ると 「この運…

こんにちは！！ しほりです☺︎ 今回は、 美容効果満載のあるフルーツ をご紹介します！ ダイエットの大敵 便秘に効果があり 女性には嬉しいことばかりのフルーツ！ フルーツが美容に良いとはよく聞くけど 切ったり、皮を剥くのが面倒で 結局食べることがなく…

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こんにちは！！ しほりです☺︎ 突然ですが、普段あなたは 身体の中にたまった老廃物を どのくらい外に出せていますか？？ 1日に何回トイレに行っていますか？ 実は トイレに行く回数が少ない 食べた物をきちんと出せていない という人ほど、脚が太いんです！ …