2019-04-20から1日間の記事一覧

寝たままむくみを改善!超簡単なストレッチ!

こんにちは!! しほりです☺︎ 今回は 寝ながらできる ストレッチ を紹介します!! とっても簡単で誰にでもできる 方法です! このストレッチを知っていれば もう今日は疲れたし 何にもしたくない、、、 なんて日があっても これだけすれば大丈夫! 寝たまま…

太ももに隙間ができる!ズボラなあなたにピッタリの寝ながらエクササイズ

こんにちは!! しほりです☺︎ 今回は 運動嫌いでズボラなあなたにもできる 寝ながらエクササイズ を紹介します! エクササイズは 面倒くさいし きつい でも、、、 痩せたい!引き締めたい! そんなあなたにピッタリな エクササイズです!! 寝たまま 簡単に…

あなたの理想の美脚を手に入れるために最も重要なあることとは!?

こんにちは!! しほりです☺︎ 今回は 理想の美脚を手に入れる ために必要な 私が思う 1番大事で1番簡単にできる あることについてお話しします! あなたは、痩せたいと思ったとき 何に気をつけていますか? 毎日体重計に乗り、体重が 増えないよう気にしてい…