太ももに隙間ができる!ズボラなあなたにピッタリの寝ながらエクササイズ
こんにちは!!
しほりです☺︎
今回は
運動嫌いでズボラなあなたにもできる
寝ながらエクササイズ
を紹介します!
エクササイズは
面倒くさいし きつい
でも、、、
痩せたい!引き締めたい!
そんなあなたにピッタリな
エクササイズです!!
寝たまま 簡単にできるのに
あなたのピッタリくっついた太ももに
隙間ができるんです!
ショートパンツやミニスカートを
履いて出かけましょう!❤︎
もし、このまま
きつい運動は自分には
無理だと諦めて
何もしないでいると
脚のラインを隠すような服装
しかできず
可愛い服装の子を見ては
羨むばかり、、、
でも大丈夫です!
この記事を読んでいるあなたは
今日から、このエクササイズを行えば
太ももに隙間がある脚を手に入れる
ことができます!
そんな簡単なエクササイズは
足パカ運動!
やり方は簡単!
・仰向けに寝て足を上に真っ直ぐ伸ばします
・つま先を伸ばし、足を左右に開きます
・次に足を閉じ、これを30回繰り返します
足を開くときは痛気持ちいいと感じる
くらいまで開きましょう!
この動作を30回繰り返すだけで
美脚になるうえに、ウエストの引き締め効果
まであるんです!
タイミングは、就寝前がベスト!
布団の上で出来ちゃいます!
寝たまま、簡単にできるので
早速今日から、寝る前に行って
あなたも美脚を手に入れましょう!
最後までお読み頂き
ありがとうございました!☺︎